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明日白露,露从今夜白

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发表时间:2019-09-07 17:34




  福提园养老院导读:“蒹葭苍苍,白露为霜,所谓伊人,在水一方。”露水是由于温度降低,水汽在地面或近

地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表示天气已经转凉。




特征


《月令七十二候集解》中说:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。


白露三候


一候鸿雁来,按古人说法,鸿大雁小,是不同的两种。鸿雁二月北飞,八月南飞。

二候玄鸟归,玄鸟就是燕子,燕子是春分而来,秋分而去。如今北飞为归,红花半落燕归去,秋风萧瑟,要白露满山叶飞坠了。

三候群鸟养羞,这个“羞”同“馐”,是美食。养羞是指诸鸟感知到肃杀之气,纷纷储食以备冬,如藏珍馔。


玉阶生白露,夜久侵罗袜

▌生活习惯上

  从处暑到白露,变化最大的就是昼夜温差了,可以说白露是一年中昼夜温差最大的一个节气。气温明显开始下降,早晚需记得及时添衣,以免着凉。


  白露时节人们容易出现口干、唇干、皮肤干等症状,也就是俗称的“秋燥”。预防秋燥的方法很多,可适当地多吃一些富含维生素的食品,也可多吃一些滋阴益气、养肺润燥的汤食,多喝水,多吃水果蔬菜,对缓解秋燥多有良效。

  秋季应注意门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。多开窗通风,最好早晚各开一次窗。

▌在运动方面

  白露时早晚天气变得凉爽,与闷热的夏季相比更适合运动。此时可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。


露从今夜白,养生正当时

适当锻炼,保持良好的心情

一起诗意地迎接这最美的节气吧


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